本日のRUN開始。

今やすっかり日課となりました早朝ジョギング。
ほぼ2日／回、6kmを走っておりますが、
日々の記録も兼ねまして＜本日のRUN＞として、
その日のNikeデータをアップすることに。

2007年1月から始まった6kmウォーキング。
これ自体で、バテバテ、体パンパン状態でしたが、
無理をしないでウォーキング＋ジョギングと、
徐々にジョギングへ移行しながら続けてきました。
以前の平坦な6km草薙コースから、
今は、アップダウンの日本平コースに変更。
http://atelier-m-architects.at.webry.info/200804/article_10.html

駿府マラソン、
http://atelier-m-architects.at.webry.info/200803/article_2.html
日本平桜マラソン、
http://atelier-m-architects.at.webry.info/200804/article_5.html
という静岡市の2大マラソンで10kmを走破し、
来年の目標は、それぞれのハーフマラソンに設定。
日々の仕事のリフレッシュと体力維持を
無理をしない、それなりのペースで継続中。

早朝の日本平動物園で動物や鳥類の鳴き声を聞き、
桜ヶ丘団地の深い緑、
東名高速日本平サービスエリアの物流等々を
横目に見ながらの日本平ジョギングコース。

iPod nanoが来る前からの手計算の
累計1000km達成まであと20kmあまり。
東京～新山口間を走ったことになります。
これは、現在のiPod nanoとNike＋iPod Sports Kitで
自動算出、データアップロードされる距離が
210kmに到達したときに達成予定。
http://atelier-m-architects.at.webry.info/200803/article_25.html

その後は、気持ちをNike＋iPod Sportsデータにシフトして、
年内700km以上(東京～岡山)を目標にしております。

それぐらいでないと、10kmからハーフマラソンという
次元の違う走破は難しそうです。
まずはこれまで通りできる範囲で。
当然、仕事の山々では、体力温存のためジョギングは控えます(笑)

では、本日のRUNデータはこちら。

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　・・・どうも、ありがとうございまいした。