テーマ:健康

愛犬への思いとJASRAC著作権メール。

ブログで紹介するいろいろな記事。 そこに使われる様々な写真は、 ほぼ私の撮影したものを掲載しますが、 ニュース写真などは、再掲載不可ということは周知の事実。 YouTubeからリンクを張ることもあるのですが、 最近これは、YouTubeで著作権申請をクリアしてるので、 大丈夫なはず・・・。 JASRACから直接…
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本日のRUN/'10.7.5・まず継続。

<本日のRUN/'10.7.5> ・距 離 :6.04km ・時 間 :36'43" ・ペース :6'04"/km ・カロリー:432 cal 前回から16日振りのラン。 まず、継続は力なり・・・という 基本から見つめ直さなければなりません…>_<… 道のりは、はるか遠く・・・・・。 …
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本日のRUN/'10.6.12・80歳からエール。

<本日のRUN/'10.6.12> ・距 離 :6.11 km ・時 間 :36'01" ・ペース :5'53"/km ・カロリー:437 cal あのポール・ポッツ、スーザン・ボイルを輩出した Britain's Got Talent 。 YouTubeを巧みに使った演出が 鼻につかないわけではない…
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本日のRUN/'10.6.7・復帰ラン。

<本日のRUN/'10.6.7> ・距 離 :6.13 km ・時 間 :37'47" ・ペース :6'13"/km ・カロリー:438 cal 今年1月には、2年間の蓄積で、 延べ走破距離1,000kmを達成。 http://atelier-m-architects.at.webry.info/201001…
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磯貝丸の内店で初ランチ。

先日の東京出張。 東京駅通過がお昼すぎ。 そうとなれば、磯貝でランチ。 http://atelier-m-architects.at.webry.info/200909/article_2.html 実は、開店以来、夜の部は5回ほど 利用していましたが、ランチは初めて。 13:00までは、混んでいるので そ…
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ハシヤのタラコ・ウニ・イカ。

スタジオ収録がおこなわれます、 東京メディアシティ。 小田急線・成城学園前駅から タクシーでワンメーター。 鶴川に住んでおりました私には、 この小田急線は、8年ちょっとの通勤沿線。 代々木の事務所までは、新宿までの一本。 よく行っていたスパゲッティのハシヤ。 新宿野村ビルと代々木八幡駅傍にありますが、 …
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癒しの浴室・静岡物語2。

静岡物語2の癒しの浴室。 前回の下地施工の写真でご説明しましたが、 仕上げ工事がほぼ完了しました。 http://atelier-m-architects.at.webry.info/201003/article_20.html 白いタイルと米杉板貼りのコントラストが鮮やか。 洗面所とは、強化ガラスで仕切られて、 …
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『We Are the World 25 for Haiti』

米NBCが、バンクーバー冬季オリンピックの開会式の 番組で放映した、チャリティーソング 『We Are the World 25 for Haiti』 の楽曲とミュージックビデオが、 iTunes Store で配信されてます。 http://www.afpbb.com/article/entertain…
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2010駿府マラソン・断念・・・。

皆さま、ご無沙汰しております。 え~、ぞろ目の切符の効果は全くなかったようで・・・。 本日、退院いたしました…>_<… あの・・・、またやってしまいましたm(_ _)m 先週の2/24の夕方の誕生日ランにて、 脱水症状で、途中意識不明、 その後、倒れたときに意識が戻り、 自分で近くの店舗へ入り、 …
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平成22年2月22日22時22分。

文字通り、ゾロ目の昨日。 仕事中にもかかわらず、 思わず、車でわずか5~6分の東静岡駅に(苦笑) 改札口に着いたのが3分前・・・、 何やら切符を買いそうで買わない人達が数名。 皆さん、同じようなことを考えています。 30秒ちょっと前には、お金を入れて、 駅の時計が、22分になった途端にボタンを押し、 素早…
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本日のRUN/'10.2.20・あと2週間・ちばりよ~。

<本日のRUN/'10.2.20> ・距 離 :10.04 km ・時 間 :53'41" ・ペース :5'21"/km ・カロリー:717 cal 1500kmの長期出張と、帰静後の現場のため、 6日間も間が空いてしまいました・・・。 ペース的には問題ないのですが、 ハーフへ向けての長距離の走り込みが …
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本日のRUN/'10.2.14・バレンタインラン

<本日のRUN/'10.2.14> ・距 離 :10.05 km ・時 間 :55'40" ・ペース :5'32"/km ・カロリー:718 cal 先週は8日に走ってから雨続き、 週末は、法事、上棟式、打ち合わせと機会を逸し、 6日振りのランは、やはり惨憺たる状況…>_<… そして、明日か…
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『ま、いっか。』・浅田次郎。

自分のために笑え。 人のために笑え。 いつも背筋を伸ばし、 鉄の心を忘れるな。 浅田次郎の粋な、そして洒落た文体が、 世の中の事象を、まったく違う側面から捉えて、 不思議に明るく見えてくる。 知らず知らず、その世界に引き込まれる本です。 第一章・男の本音、 『ま、いっか。』はアバタもエクボの恋愛・結婚論…
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本日のRUN/'10.2.8・ 『鬼ごっこ+』公式バトル

<本日のRUN/'10.2.8> ・距 離 :10.20 km ・時 間 :54'41" ・ペース :5'21"/km ・カロリー:729 cal さて、2月の28日間でおこなわれる Nike+公式バトル vol.3 『鬼ごっこ+』に参加。 現在、鬼は82.17kmを走破!! 毎日10km走っている、なんと…
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本日のRUN/'10.2.5・30秒を切る。

<本日のRUN/'10.2.5> ・距 離 :10.04 km ・時 間 :53'47" ・ペース :5'21"/km ・カロリー:718 cal 本日の早朝ランは、相当の冷え込み。 鼻頭と足先がもげそう・・・、 いや、取れそうでした…>_<… しかし、地足は着実についてきた感じ。 日本平…
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本日のRUN/'10.2.2・一日中足場の上。

<本日のRUN/'10.2.2> ・距 離 :10.08 km ・時 間 :56'00" ・ペース :5'33"/km ・カロリー:720 cal 本日は、静岡物語2の建て方の日。 いつも、この日は足場の上で過ごします(苦笑) これまで、打ち合わせを重ねていても、 やはり、気になります。 しかし、足場…
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本日のRUN/'10.1.30・内藤選手リベンジ表明。

<本日のRUN/'10.1.30> ・距 離 :17.21 km ・時 間 :1:36'23" ・ペース :5'36"/km ・カロリー:1,230 cal 昨日、内藤選手が現役続行を表明。 それと共に、亀田戦の再戦リベンジも誓う。 パチ、パチ、パチ。 35歳のオヤジでもできることを証明したい。 まさ…
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本日のRUN/'10.1.27・日本平周遊ガンダムコース。

<本日のRUN/'10.1.27> ・距 離 :16.12 km ・時 間 :1:33'11" ・ペース :5'47"/km ・カロリー:1,161 cal 前回の日本平・周遊コースに、 いつものガンダムコースを加えてのジョギング。 通常ペースで10kmは、 ある程度、楽に(嘘です・笑)走れますが、 …
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昨日のRUN/'10.1.25・日本平周遊コース。

<昨日のRUN/'10.1.25> ・距 離:10.20km ・時 間:58'27" ・ペース:5'44"/km ・カロリー:734 cal いつも通り、三男のトレーニングのため、 2.8kmを付き合い、 足に負荷をかけてから、日本平コースのランへ。 今回は、日本平・ガンダムコースから変更(笑) 日本…
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だるま食堂・静岡おやこ劇場例会2010年1月。

昨夜は、家族揃って静岡おやこ劇場例会で、 あざれあホールへ。 今回のお題は、女性3人のコントグループ 『だるま食堂』による二部構成。 http://hw001.gate01.com/darumashokudou/index.htm 前半は、軽快軽妙のコント仕立て。 後半は、大きな胸とブロンドのダイアナ、ルーシー、…
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祝!!昨日のRUN1,000km達成物語。

昨日のランにて、通算1,000kmを達成いたしました。 パチ、パチ、パチ(笑) <昨日のRUN/'10.1.22> ・距 離:13.12km ・時 間:1;14'22" ・ペース:5'40" /km ・カロリー:945 cal ・1km/5'23" ・2km/5'33" ・3km/5'37" ・4km…
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本日のRUN/'10.1.20・負荷をかけるラン。

<本日のRUN/'10.1.20> ・距 離:11.13km ・時 間:1;05'24" ・ペース:5'52" /km ・カロリー:801 cal 三男のトレーニングのため、2.8kmを付き合い、 足に負荷をかけてから、日本平コースのランへ。 駿府マラソン本番に向けて、 徐々に負荷をかけていきます。 …
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本日のRUN/'10.1.17・追悼ラン。

<本日のRUN/'10.1.17> ・距 離:10.23km ・時 間:58'10" ・ペース:5'41" /km ・カロリー:737 cal 三男が走る駿府マラソンは、 小学校4年・3.2kmの部。 そのトレーニングを近くの公園で走っておりますが、 今日は11周、2.8km走り、 その後、私は10kmラ…
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本日のRUN/'10.1.14・朝焼けを見ながら。

<本日のRUN/'10.1.14> ・距 離:7.40 km ・時 間:40'19" ・ペース:5'27" /km ・カロリー:532 cal 今日は少し遅めの開始のため、中途半端な7.4km。 6時過ぎ頃のスタートが理想です。 その頃の空は、まだ暗かったはずですが、 最近は、少し明るくなったような・・…
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昨夏・'09西表島の残像。

昨年夏に3年振りに訪れました西表島。 様々な体験と思い出を家族にもたらしてくれました。 ひろった貝殻やサンゴ、星の砂が 住まいのそこかしこで、いまでも 西表島の断片を残像として残してくれています。 われわれのような旅行者では分からない、 西表島での生活体験を通して、 島民の生活振りを体当たりレポートした …
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本日のRUN/'10.1.10・地足をつける。

<本日のRUN/'10.1.10> ・距 離:10.12 km ・時 間:56'44" ・ペース:5'36" /km ・カロリー:728 cal 前回から連チャンの10kmラン。 地足をつけるために、6kmから距離を伸ばし、 10kmをできるだけ入れていきたい。 ランデータ最後の急下がりは、 iPodのデ…
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本日のRUN/'10.1.7・新春初ランの決意。

<本日のRUN/'10.1.7> ・距 離:10.04 km ・時 間:57'02" ・ペース:5'41" /km ・カロリー:723 cal 新春初ランは、昨年最終となってしまった クリスマスランから12日間も過ぎて、 気がつけば、駿府マラソン'10まであと2ヶ月。 そこで、いきなり決意のランで10k…
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あれから一年・・・・・。

私のアイコンにもなっております 愛犬『アース』。 彼女が、旅立ってから今日で一年となりました。 http://atelier-m-architects.at.webry.info/200901/article_1.html 家族と共に刻んだ、様々な思い出は 未だに色褪せることはありません。 家族一同で、いつも傍に…
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本日のRUN/'09.12.25・クリスマスラン。

<本日のRUN/'09.12.25> ・距 離:6.07 km ・時 間:34'03" ・ペース:5'36" /km ・カロリー:437 cal クリスマスランは、昨夜久しぶりに吞んだ ワインの香りと共に・・・(笑) ちょっと残っているかなぁ・・・という程度で、 本人は、いつも通りに走って…
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本日のRUN//'09.12.22・フードと手袋を装着。

<本日のRUN/'09.12.22> ・距 離:6.13 km ・時 間:33'43" ・ペース:5'30" /km ・カロリー:441 cal 前回とまったく一緒の距離・時間・ペース。 今日は冬至。 さすがに早朝は冷え込むので、 フードと手袋を装着してのジョギング。 これからもっと冷え込むと、 ジョギ…
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