ほぼ日刊アトリエＭアーキテクツの建築日記

もう10年以上体力維持のためにランニングしています。 まだ駿府マラソンだった頃は、ハーフに挑戦しましたが、 静岡マラソンになってから、ハーフが無くなりフルのみ。 これはなかなかハードルが高いなぁと、 昨年、久しぶりにファンラン11kmを走りましたが、 やはり物足りない。。。苦笑 そこで、この一年100km/月のランニ…

2018年は戌年で年男＆還暦、 クレア共々、今年もよろしくお願い致します。 さて、昨年7月に2,500km走破してから6ヶ月で 426kmを加えて通算2,926km超え達成。 東京からの距離でいうとフィリピンのマニラ、 中国の西安、モンゴルのウランバートル辺り。 目標の100km/月をほぼクリアしつつです…

今年の静岡マラソン2017の3/5は 長崎の現場のため直前で断念。 やはり仕事優先ですので仕方ありません。 その現場とはこちら。。。 大改造!! 劇的ビフォーアフターさだまさしの詩島・Special Thanks！ http://atelier-m-architects.at.webry.info/201704/art…

2007年に、こりゃ運動しないとまずいと建て主兼主治医に言われ・笑 2年間のmacchanスペシャルのお陰で、 内臓脂肪はほぼ駆逐しましたが、 同時に再開した、6kmウォーキング1時間から。。。 身体が慣れるにつれて徐々にジョギングにシフトして、 地道にコツコツ10年間。 本日、2,500km達成でパープルレベルにア…

＜本日のRUN／'09.6.23＞ ・距　離：6.07 km ・時　間：33'50" ・ペース：5'34" /km ・カロリー：430 cal 前回のランから、はや一週間。 ここのところ、1週間が早すぎる・・・・・。 あれやこれやで現場が3つに、実施が2つ。 そのうち、二つが東京で、 その一つは現場と実施…

＜本日のRUN／'09.6.16＞ ・距　離：6.10 km ・時　間：33'16" ・ペース：5'27" /km ・カロリー：432 cal 梅雨のこの時期、 我が家の庭にやって参ります 常連さんの羽黒トンボ。 今年は、4匹もやって来て、 ヒラヒラと優雅な舞いを見せてくれております。 真っ黒い羽根…

＜本日のRUN／'09.6.9＞ ・距　離：6.05 km ・時　間：32'59" ・ペース：5'27" /km ・カロリー：429 cal 九州から東海地方にかけて、一気に梅雨入り。 ジョギングには、なかなか厳しい季節の到来です。 早朝の降雨前に走りきる、 或いは、予想に反して雨が降り、 びしょ濡れにと…

＜本日のRUN／'09.6.7＞ ・距　離：6.07 km ・時　間：33'01" ・ペース：5'26" /km ・カロリー：430 cal 本日は、昨日雨のため順延となりました 三男の運動会。 ここのところ、長男・三男の 連続誕生日とイベント続き。 長男とは、これでお酒が飲めるようになりました。 …

＜本日のRUN／'09.6.3＞ ・距　離：6.12 km ・時　間：33'45" ・ペース：5'30" /km ・カロリー：434 cal 3週間空けたあとには、3連チャン。 復帰ジョギングには、走り込むのが一番ですが、 これも、体がやってもいいよ、というお陰。 う～ん、馬肉パワーか？(笑) コイも…

＜本日のRUN／'09.6.2＞ ・距　離：6.06 km ・時　間：33'59" ・ペース：5'36" /km ・カロリー：430 cal 昨日は、何年ぶりかでスマスマを見てしまいました。 やはり気になります。 仲間って、いいですね。 しかも、フォローした二人と、 あえて距離を取った二人。 そのあ…

＜本日のRUN／'09.6.1＞ ・距　離：6.06 km ・時　間：34'11" ・ペース：5'38" /km ・カロリー：430 cal 今頃の季節は気持ち良～い！！・・・ と調子のいいことを言って走ったのは、 はや3週間前の5/9…>_<…/m(__)m その後、仕事に追われて 精神…

＜本日のRUN／'09.5.9＞ ・距　離：6.04 km ・時　間：33'19" ・ペース：5'30" /km ・カロリー：428 cal 徹夜明けで、専門学校の授業が2コマ。 1/2年生共に、課題の講評と罰ゲーム、そして講義。 お昼に帰って、30分仮眠して、 午後は、静岡物語の現場打ち合わせが夕方まで。…

＜本日のRUN／'09.5.4＞ ・距　離：6.02 km ・時　間：32'16" ・ペース：5'21" /km ・カロリー：427 cal 世の中GW真っ直中。 我が家は、超安近短で仕事の合間に、 ちょこちょこと(苦笑) 今朝のジョギングは、遅めの7時代後半でしたが、 日本平動物園へ向かって、続々と車が…

＜本日のRUN／'09.5.1＞ ・距　離：6.03 km ・時　間：31'47" ・ペース：5'16" /km ・カロリー：428 cal 澄んだ空気の中を走る早朝ジョギングですが、 未だに、6時頃は肌寒い。 上着は、ジョギング中に暑くなるので半袖、 しかし、下は未だに長ズボンのウェア・・・・・。 …

＜本日のRUN／'09.4.28＞ ・距　離：6.11 km ・時　間：32'08" ・ペース：5'15" /km ・カロリー：434 cal 昨日のNHKで引退した体操の冨田洋之選手の 美しい体操への挑戦を見ました。 アテネで金メダルを取ってからのルール改正。 10点満点からの減点法が撤廃され、 美…

＜本日のRUN／'09.4.23＞ ・距　離：6.09 km ・時　間：32'21" ・ペース：5'18" /km ・カロリー：432 cal 本日は、記念日更新(笑) iPodと共に始めましたジョギング。 当初iPod shuffle G2では自称カウントで 1000kmを達成しておりますが、あくまで…

＜本日のRUN／'09.4.20＞ ・距　離：6.07 km ・時　間：32'13" ・ペース：5'18" /km ・カロリー：431 cal 昨晩は、パソコンの前で感動の涙を流してしまいました。 今朝も、その映像から清々しさをもらい、 早朝ジョギングに出発。 そして、ついさっきも・・・・・。 もう、すっ…

＜本日のRUN／'09.4.17＞ ・距　離：6.04 km ・時　間：31'59" ・ペース：5'17" /km ・カロリー：428 cal 相手の立場になって考える。 これは、全ての仕事の基本かもしれません。 営業にしろ、設計にしろ、現場にしろ、 立場の違いはあっても、 その視点を忘れてはならないと思…

＜本日のRUN／'09.4.15＞ ・距　離：6.04 km ・時　間：32'45" ・ペース：5'25" /km ・カロリー：428 cal 日本平コースは、出だしの1kmを セーブして走ると、 その後のアップダウンのペースが一定する。 早朝は、まだちょっと肌寒いけれど、 そろそろ、短パン・半袖かなぁ・…

＜昨日のRUN／'09.4.12＞ ・距　離：6.08 km ・時　間：32'29" ・ペース：5'20" /km ・カロリー：431 cal ちょっと変わった風景は、池田・草薙方面からは、 どこからでも見えます山並み。 ジョギングコースの最後の上り坂、 日本平パーキングエリア越しから、 遠方に見えま…

＜本日のRUN／'09.4.10＞ ・距　離：6.10 km ・時　間：32'22" ・ペース：5'18" /km ・カロリー：432 cal 最近は、ちょっと暑い日が続きます。 春先の爽やかな・・・という季節が短すぎます。 日本平コースは、上りが東に向かって走るため、 まともに朝日と向き合いますので、…

＜本日のRUN／'09.4.8＞ ・距　離：6.10 km ・時　間：33'02" ・ペース：5'24" /km ・カロリー：433 cal ジョギング中のiPodは、 ホルダーで腕に取り付けているため、 ボリュームを操作する場合には、 カバー越しで、走りながらではちょっとやりにくい。 それに、近すぎ…

＜昨日のRUN／'09.4.6＞ ・距　離：6.21 km ・時　間：35'04" ・ペース：5'38" /km ・カロリー：440 cal 一昨日は日本平桜マラソン開催日でしたが、 今回は、駿府マラソンハーフ一本に絞ったためパスして、 静岡おやこ劇場のデイキャンプの方へ参加。 昨日のジョ…

＜本日のRUN／'09.4.1＞ ・距　離：6.14 km ・時　間：33'21" ・ペース：5'25" /km ・カロリー：436 cal さて、いよいよ新年度、新学期がスタートし、 新入生、新社会人を迎えて、 平成21年度のスタートとしました。 年度というのは、3ヶ月のズレがあり、 きょうから、や…

＜本日のRUN／'09.3.31＞ ・距　離：6.23 km ・時　間：33'57" ・ペース：5'26" /km ・カロリー：442 cal 最低、週3ランはしたいところですが、 ハーフマラソン燃え尽き症候群か、 週2ランペース。 しかし、前回と同じペースなのに 今朝のランは、さほどの苦しくない。 …

＜本日のRUN／'09.3.27＞ ・距　離：6.13 km ・時　間：33'26" ・ペース：5'26" /km ・カロリー：435 cal 4日振りのランは、正直です。 今朝は冷え込み、強風、 そして、アップダウンコース。 しかも、昨日半徹夜後、 十分睡眠を取ったはずですが、 う～ん、二度寝・・…

＜本日のRUN／'09.3.23＞ ・距　離：6.08 km ・時　間：32'52" ・ペース：5'24" /km ・カロリー：431 cal 昨日は東京マラソン、 う～ん、いいなぁ・・・・(笑) さて、昨年8/2に倒れて以来の日本平コースを 7ヶ月振りに復帰ジョギング。 これが、ちょうどiPod節目…

先日の駿府ハーフマラソン完走を花道に、 2年間共に走った相棒・ナイキシューズとセンサー。 iPod上は623kmですが、 その前に手計算累計1,000kmを走っておりますので、 本当に、苦楽を共にした仲間です。 ・されど、ジョギングシューズ。 http://atelier-m-architects.at.we…

＜本日のRUN／'09.3.19＞ ・距　離：6.18 km ・時　間：31'57" ・ペース：5'09" /km ・カロリー：0 cal …>_<… 駿府ハーフマラソン完走後、 しばらく体を休めておりましたが、 本日が、復帰ジョギング。 う～ん、体が軽い。 ハーフを走った後ですから6km…

まさにマラソン日和・・・・・(汗) こういうのは素人ランナーにとっては嘘。 実は曇りが一番よろしいのです。 前置きはさておいてその記録は、 ・種目：ハーフマラソン ・部門：男子50歳以上 ・記録：2時間05分43秒 ・部門：516位／640人中 ・総合：2034位／2602人中 パチ、パチ、パチ！！…